激励9亿少女减肥的,竟然不是夏天要到了,而是偶像出道了?

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发布时间:2018-04-12 15:59

激励9亿少女减肥的,竟然不是夏天要到了,而是偶像出道了?

2018-04-13 14:40来源:Super health最佳健康减肥

原标题:激励9亿少女减肥的,竟然不是夏天要到了,而是偶像出道了?

最近大家有没有种被奇怪的话题刷屏的感觉

#蔡徐坤c位出道#

#坤音女孩绝不认输#

#nine percent#

#王子异还钱#

看到这些热搜忍不住黑人问号脸,这都是些啥?

难道不知不觉自己已经与时代脱轨了?

其实这些话题都和一个很火的综艺节目《偶像练习生》有关,这个节目是抄袭韩国某综艺,由大家在100位练习生中选9位出道,让观众有一种自己是女皇,拥有选择权的带入感,妥妥的抓住了9亿少女的心。

这100位练习生且不说颜值,就说年纪大多数都是00后,92年在里面都算老的,一水儿的小鲜肉,难怪吸引了那么多妹子疯狂投票,这个节目本来已经开播很久了,像小编这样的老人家也没有很注意。

然而在上周五《偶像练习生》结束了最后一期,小编本以为这个看脸的节目就这么过去了,没想到最近在微博被疯狂刷屏了,受不了朋友圈、微博的狂轰滥炸,小编也把《偶像练习生》相关微博、话题从头到尾刷了一遍,结果我发现了一件神奇的事情!

《偶像练习生》根本不只是一个看脸的节目,这是个帮人减肥的节目啊!!!

先说参加节目的练习生,这个刚开始不怎么起眼的长发圆脸的孩子,在《偶像练习》里瘦了十多斤,一下子就变成了“周美锐”,人送外号仙子,看周锐这张节目刚开始和后来的对比图

瘦下来,人都有灵气了,美太多了吧。

然而练习生们为了出道刻苦训练变瘦了还不算不稀奇,稀奇的是粉丝们竟然为了偶像出道立下了各种减肥flag。

本以为只是年轻不懂事随便立的flag没想到节目结束后竟然真的有人开始减肥了,每天还在自己的偶像话题里打卡,相当有决心了。

小编完全没想到激励你们减肥的竟然不是夏天快到了,竟然是偶像出道了?

不过大多数妹子们为了偶像减肥为啥都是节食呢?不吃晚饭,不吃这、不吃那,如果真的见到偶像,让他们看到你瘦成病恹恹的样子也不太好吧,当然要美美的啊,所以养颜健康瘦身安排了解一下吧

早上:6:00~8:00

早餐

不吃早餐并不利于减肥,建议早餐多摄入蛋白质,这样能有效降低一整天的饥饿感,牛奶、鸡蛋都是不错的蛋白质补充。

补水

经过一晚,早晨起来的第一件事应该就是补水,帮助身体排出毒素,提高代谢率。

上午:9:00~11:00

注意活动

久坐导致发胖大家都知道,所以记得在忙碌的工作中抽出时间走动一下,可以冲杯咖啡,拿点东西,趁机活动一下。

补水

快到中午的时候很容易感到饥饿,这个时候补充些水分有利于缓解饥饿感,也好控制午餐的食量。

中午12:00左右

午饭

午餐要吃的营养充沛,碳水化合物、蛋白质、脂肪缺一不可,当然如果是外边卖的高油高盐的东西还是算了吧,如果不能自己做点一份沙拉外卖,选择低卡的油醋汁也是不错的选择。

下午13:00~18:00

这段时间的关键在于尽量克制住想吃零食的欲望,记得多喝水,如果实在想吃东西,选择原味坚果、低糖水果也是可以的。

晚上19:00~21:00

晚饭+运动

不吃晚饭挨饿减肥可不是好办法,但是选择吃什么很重要,减肥期一定要狠心拒绝朋友吃饭的邀请,比较外食一不小心就吃多了。

晚饭半小时后再去运动,有氧运动的选择很多,跑步、跳舞、动感单车、自由搏击、瑜伽,换着花样来,这样才不会觉得烦,更有利于长久坚持运动啊。返回搜狐,查看更多

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